VMX có thể phòng ngừa được bằng cách tránh tiếp xúc với không khí ô nhiễm, các nguyên nhân gây dị ứng... Tuy nhiên, trong thực tế, rất khó phòng tránh nguyên nhân này.
Nên đeo khẩu trang y tế (loại có nẹp nhôm bẻ lại che kín mũi) bán ở các cửa hàng dụng cụ y khoa. Khi bị cảm cúm vài ngày, dùng thuốc thông thường không đỡ nên đi khám chuyên khoa ngay. Để tránh tái phát sau phẫu thuật xoang, nên tái khám theo hẹn của bác sĩ.
Như đã nói ở trên, viêm mũi xoang do nhiều nguyên nhân nên việc dự phòng trước hết cần loại bỏ các tác nhân gây bệnh bằng cách thực hiện những nguyên tắc vệ sinh sau:
1. Phòng ở phải thoáng mát, đủ ánh sáng và nên mở cửa sổ thường xuyên thông thoáng với không khí tươi ngoài trời. Nếu có điều kiện dùng các loại máy lọc bụi đặt trong phòng.
2. Nên dùng gối đệm bằng chất liệu tổng hợp, gối nệm chăn chiếu cần phơi nắng thường xuyên, hạn chế dùng thảm trải nhà.
3. Hạn chế nuôi súc vật trong nhà như chó, mèo, bọ, chim cảnh v.v.
4. Không hút thuốc lá.
Hút thuốc lá làm tê liệt các nhung mao trong mũi xoang khiến đường hô hấp không thể loại trừ được các chất bụi bẩn
5. Do kết quả điều trị rất hạn chế nên việc phòng bệnh trở thành biện pháp tốt nhất để tránh viêm xoang và các biến chứng của nó. Cần tránh mọi tác nhân có thể gây viêm mũi dị ứng; cụ thể là tránh xa bụi khói, không bơi ở những hồ bơi chưa đảm bảo vệ sinh.
6. Ở nơi bụi nhiều hoặc làm việc trong điều kiện bụi bặm nên rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý. Ở Việt Nam chưa có loại bình chuyên dụng ta có thể thay bằng loại bình có vòi cong bán ở các đại lý hóa chất và một số nhà thuốc.
Nếu các triệu chứng chảy nước mũi, ngạt mũi, nhức đầu kéo dài quá 2 tuần nên đến khám bác sĩ để được chẩn đoán sớm VMX.
7. Cách rửa mũi bằng dd NaCl 0,9% :
Mục đích:
- Chống viêm
- Rửa trôi các tác nhân gây bệnh: bụi, phấn hoa, lông thú...
- Bạn cần chuẩn bị cho mỗi lần rửa mũi khoảng 100ml dd NaCl 0,9 % cho vào bình có vòi dài như các loại bình đựng nước ở phòng thí nghiệm hoặc loại bình như trên hình ( loại bình này mình chưa thấy bán trên thị trường Hà Nội).
- Bạn rửa như trên hình, để dd NaCl chảy từ bên mũi này sang bên kia, nếu có thể bạn có thể để dd chảy xuống họng rồi nhổ ra cũng được, như thế sẽ dd sẽ tiếp xúc được với phần họng của bạn.
- Bạn nên rửa mũi 2 lần một ngày, trưa và tối hoặc sau khi tiếp xúc với khói bụi, các tác nhân gây dị ứng.
- Tiêu chuẩn nước rửa mũi: đạt tiêu chuẩn vô khuẩn, NaCl 0,9% hoặc tự chế (100g muối ăn tinh khiết cho vào nước đun sôi vừa đủ 1000 ml, đun sôi được dung dịch mẹ, lấy 100 ml dung dịch muối mẹ cho vào 1000 ml nước sôi, đun lại 10 phút được nước muối sinh lý đạt yêu cầu rửa mắt, rửa mũi, rửa vết thương, súc họng)
Đây là clip hướng dẫn sử dụng loại bình này.
Túi bột đổ vào bình là NaCl. Ở VN bạn có thể mua muối tinh ở các siêu thị về pha cũng được.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét